こんにちは！剛腕堂整体院です🌸
ゴールデンウィークが明け、本格的に日常が戻ってきましたね。
お休みから仕事モードへ切り替わったこの時期、「朝から頭がズーンと重い」「首や肩がガチガチに張って辛い」とお悩みの方が急増します。
痛み止めのお薬を飲んで、なんとか仕事や家事をこなしている…という方はいませんか？
当院の理念は「患者様の人生を豊かにする」こと。痛みを誤魔化しながらの毎日は、本来の豊かな生活とは言えません。今回は、連休明けに起こる頭痛のメカニズムと、根本改善へのアプローチについてお伝えします。
なぜ「休み明け」に頭痛や肩こりが起こるのか？
連休中は心身がリラックスし、「副交感神経」が優位に働いています。しかし、仕事や学校が始まると、急激なストレスやプレッシャーにより「交感神経（戦闘モード）」が一気に優位になり、全身の血管や筋肉がギュッと収縮します。
さらに、久々の長時間のデスクワークやスマホ操作で「猫背」になることで、約5kgもある頭を支える首・肩の筋肉が限界を迎え、血流が悪化して「緊張型頭痛」を引き起こすのです。
注意！辛い首コリを「力任せに揉む」のは逆効果
頭が痛い、首が凝っているからといって、強い力でギュウギュウ揉んだり、叩いたりしていませんか？
強い刺激を受けると、筋肉は「攻撃された！」と勘違いし、防御反応としてさらに硬く縮こまってしまいます。その場は気持ち良くても、翌日にはさらにガチガチになってしまうのはこのためです。
当院の強み：【首コリを揉まずに緩める】独自技術
薬を手放し、根本から頭痛・肩こりを解消したい方は、ぜひ剛腕堂グループにお任せください。
当院は、筋肉に反発を起こさせず、深部の緊張を優しく解き放つ【首コリを揉まずに緩める】独自の技術を持っています。これまで延べ2万人（2020年度時点）の患者様の不調と向き合い、改善へと導いてきた圧倒的な実績があります。
デスクでサクッと！頭痛予防のセルフケア
当院では、「患者様ご自身で良くする方法」を身につけていただくことも大切にしています。仕事の合間にできる簡単ケアをご紹介します。
両耳の真ん中を指でつまみ、横に「イタ気持ちいい」強さで引っ張る
引っ張ったまま、後ろに向かってゆっくり5回ほど回す
耳の周りには自律神経を整えるツボが集中しています。これだけで頭や目の周りの血流が一気に良くなり、緊張型頭痛の予防に繋がります🌿
プラスのエネルギーで豊かな毎日を
首の緊張が取れ、頭痛が消えると、不思議と「仕事が捗る！」「週末のお出かけが楽しみ！」という前向きな思考が湧いてきます。
この「肯定的で前向きな思考（プラスのエネルギー）」こそが、皆様の治癒力を高め、人生をより豊かにしてくれる源です✨
「頭痛は体質だから仕方ない」と諦める前に、ぜひ剛腕堂整体院へご相談ください。皆様が最高のコンディションで毎日を過ごせるよう、私たちが全力でサポートいたします！
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